Interval Timer

🌟🌟🌟🌟🌟

ကြားကာလအချိန်တိုင်း- Custom Workout Timer သည် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အားကစားဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးအတွက် အလွန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အချိန်ကိုက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း၊ အသိပေးချက်နှင့် မှတ်တမ်းအင်္ဂါရပ်များကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ စိတ်တိုင်းကျ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် သို့မဟုတ် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်စရာများကို ချောမွေ့စေလိုပါက ဤကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင့်ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိစေရန် ကူညီရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။

ဤကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာအက်ပ်သည် ပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်မှု၊ Tabata၊ CrossFit၊ တိုက်နယ်လေ့ကျင့်ရေး၊ လက်ဝှေ့၊ ကြားကာလအပြေး/ရွရွပြေးခြင်း၊ ယောဂ၊ အကြောဆန့်ခြင်း၊ အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။

ကြားကာလ အချိန်တိုင်းကိရိယာ- စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း တိုင်မာ အင်္ဂါရပ်များ-

• အလွန်လွယ်ကူစွာ Interval Timer X Workout Timer တွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီး၊ တည်းဖြတ်ပြီး သိမ်းဆည်းပါ။

• စီစဉ်ခြင်း၊ အသိပေးချက်နှင့် မှတ်တမ်းအင်္ဂါရပ်များ ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို မစိုက်ထုတ်နိုင်ဘဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များဆီသို့ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်နေပါစေ။

• လျင်မြန်ပြီး ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာ/ကောင်တာလုပ်ဆောင်ချက်များကို ချက်ချင်းဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

• တန်ပြန်နှင့်အချိန်တိုင်းကိရိယာ၏ပေါင်းစပ်မှု လုပ်ဆောင်ချက်များသည် သင်၏ကြားကာလခြေရာခံခြင်းလိုအပ်ချက်အားလုံးကို အဓိကအားဖြင့် အကျုံးဝင်ပါသည်။

• အမှောင်နှင့်အလင်း မုဒ်များကို ပတ်ဝန်းကျင်အမျိုးမျိုးတွင် သင့်လိုအပ်ချက်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

• ကြီးမားသော မျက်နှာပြင် နှင့် ရောင်စုံတိုးတက်မှုဘားများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် အကွာအဝေးမှ အလွယ်တကူ ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။

• အခင်းအကျင်းနှင့် ပုံတူမုဒ်နှစ်ခုလုံးတွင်ရရှိနိုင်သော မျက်နှာပြင်အပြည့်တိုးတက်မှုဘားသည် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ခက်ခဲစေသည်။

• သတိပေးသည့်အချိန်ဆက်တင်သည် လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်မှု၊ တိုက်နယ်လေ့ကျင့်မှု၊ ပြေးလွှားလေ့ကျင့်မှုနှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်း သက်သေပြပါသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်ဝှေ့ပွဲ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် အချိန်တိုင်းစက်တွင် နှိုးစက်သံရွေးချယ်မှုအမျိုးမျိုး (ဘီပီ၊ လက်ဝှေ့ခေါင်းလောင်း၊ သီချင်းဆိုပန်းကန်၊ အသံ)။

• အသံညွှန်ကြားချက် လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုက်လျှောက်ရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

• နောက်ခံတွင်အလုပ်လုပ်နိုင်သည် သည် ကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာအား အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်။ နောက်ခံတေးဂီတ ဖွင့်နေချိန်၌ပင် ၎င်းသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။

ကြားကာလ အချိန်တိုင်းကိရိယာ- စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်တိုင်း ပရီမီယံ အင်္ဂါရပ်များ-

• အလွယ်တကူ အရန်သိမ်းခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရယူခြင်း သင်၏စိတ်ကြိုက်အချိန်မာများနှင့် ပြက္ခဒိန်ကို လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းပြီး အလွယ်တကူပြန်လည်ရယူနိုင်ကြောင်းသေချာစေပါသည်။

• အကန့်အသတ်မရှိ ပုံမှန်ပေါင်းစပ်မှုများ သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင် အဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ချေများကို ပေးဆောင်သည်။

• အကန့်အသတ်မရှိသတိပေးချက်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကြိုတင်စီစဉ်နိုင်ပြီး အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို အာရုံစိုက်နေနိုင်ပါသည်။

• ပြင်ဆင်ချိန်၊ စက်ဝန်းကြားကာလ၊ သတိပေးချက်အသံအချိန်၊ အစီအစဉ်တစ်ခုစီအတွက် အသံအမျိုးအစားနှင့် တိုတောင်းသောမှတ်စုထည့်နိုင်မှုတို့အပါအဝင် ပိုမိုအသုံးဝင်သော စိတ်ကြိုက်အချိန်တိုင်းဆက်တင်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

ကြားကာလ အချိန်တိုင်းကိရိယာ- စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်တိုင်းအက်ပ်သည်-

အတွက် စံပြဖြစ်သည်

- ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ (လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် အားကစားအချိန်တိုင်းကိရိယာ)

- လေ့ကျင့်ခန်းများ (လေ့ကျင့်ခန်း timer)

- Tabata (Tabata timer)

- HIIT (HIIT timer)

- Boxing (Boxing timer)

- ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး အမျိုးအစားအားလုံး (ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးအချိန်တိုင်း)

- ယောဂ (Yoga timer)

- CrossFit လေ့ကျင့်ရေး

- ကြားကာလ အပြေး/လမ်းလျှောက်

- ဆားကစ်လေ့ကျင့်ရေး (ဆားကစ်တိုင်မာ)

- အဓိက လေ့ကျင့်ခန်းများ

- Gym လှုပ်ရှားမှုများ (gym timer)

- တရားထိုင်ခြင်း (တရားထိုင်ချိန်ချိန်စက်)

- လေ့လာရန် (လေ့လာမှု အချိန်တိုင်းကိရိယာ)

- စာဖတ်ခြင်း (အချိန်တိုင်းဖတ်ခြင်း)

- ချက်ပြုတ်ခြင်း (ချက်ပြုတ်ချိန်စက်)

- Pomodoro အချိန်တိုင်းကိရိယာ/နာရီ

- ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ

- စသည်တို့

ကြားကာလ အချိန်တိုင်းစက်ကို ပေးသည်- စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်တိုင်းစက်ကို ကြိုးစားပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ မြှင့်တင်ပါ!!

လေ့ကျင့်ခန်းကို အချိန်မဆွဲပါနှင့်။ 💪

🌟🌟🌟🌟🌟